Rowerem przez świat

Jazda na rowerze przynosi szereg korzyści dla zdrowia, urody i samopoczucia. Tak jak wszystkie ćwiczenia fizyczne, również trening czy zwykła przejażdżka na rowerze powoduje wydzielanie endorfin, czyli hormonu szczęścia, który sprawia, że czujemy się świetnie. Dzięki aktywności możemy zapobiec nadwadze i otyłości, lub jeśli nasza masa ciała już jest zbyt duża, możemy ją zredukować. Oprócz tego ćwiczenia na rowerze sprawią, że mięśnie nóg staną się bardziej uwypuklone i pięknie zarysowane. Jednak rower wpływa nie tylko na nogi, choć oczywiście to one są najbardziej zaangażowane, zatem to właśnie na nich widoczne są największe skutki treningu. Jak wiadomo aktywność fizyczna to jeden z filarów zdrowia, tuż obok diety i warunków życia wolnych od szkodliwych substancji. Dzięki temu zwiększa się prawdopodobieństwo, że będziemy cieszyć się dobrym zdrowiem przez długie lata i nie dosięgną nas choroby cywilizacyjne takie jak cukrzyca, otyłość czy miażdżyca. Rower to jednak nie tylko dyscyplina sportu, ale także środek transportu. Możemy się na nim przemieszczać szybko i wygodnie. Dojedziemy tam, gdzie nie dociera transport publiczny, co jest bardzo ważne w przypadku mniejszych miejscowości lub osiedli na obrzeżach miast. Niezależnie od pory dnia i nocy będziemy mogli przemieścić się tam, gdzie akurat potrzebujemy, bez konieczności martwienia się, czy akurat o tej godzinie jest w rozkładzie jazdy dogodne połączenie. Ponadto można użyć roweru jako środka transportu na większych odległościach, na przykład podczas kilkudniowego wakacyjnego rajdu rowerowego. Wyobraź sobie, jak pięknie jest na takiej wycieczce. Jeździsz po leśnych traktach, wąskich ścieżkach, szerokich drogach… Każdego dnia znajdujesz się w innym miejscu i możesz zwiedzać mijane po drodze miejscowości, może parki narodowe, skanseny i tak dalej. Jeśli wybierzesz trasę, która wiedzie nad jeziorami, możesz zażywać kąpieli i wygrzewać się na plażach, by zrelaksować się w chwilach odpoczynku od jazdy. Ponieważ na takich wycieczkach dużo czasu spędzisz na swoich dwóch kółkach, musisz zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt. Podstawą jest wygoda. Jeśli lubisz trasy prowadzące wyłącznie po asfaltowych drogach, wybierz rower szosowy. Jeśli twoim celem są góry, szukaj rzecz jasna roweru górskiego. Jeśli zaś planujesz dłuższe trasy w zróżnicowanym, niezbyt wymagającym terenie, takim jak leśne ścieżki, celuj w rower trekkingowy. Sprawdzi się on zarówno na twardych drogach w lesie, jak i na wygodnych, miejskich ścieżkach. Jeśli nie wiesz, jaki rower trekkingowy wybrać, zapoznaj się z dostępnymi na rynku modelami i wybierz właściwy, biorąc pod uwagę jego parametry techniczne, wygodę i cenę. Przed zakupem warto osobiście sprawdzić, czy dany rower będzie dla nas wygodny i po prostu wypróbować go na żywo. Trzeba pamiętać, by wielkość ramy była dopasowana do wzrostu. Zbyt duża lub zbyt mała rama może być przyczyną groźnych dla życia wypadków, stąd ważne jest właściwe dopasowanie. Jeśli rower będzie wygodny, jazda na nim okaże się prawdziwą przyjemnością.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *